Ljudski mozak teži otprilike 1,3 do 1,4 kilograma, a ipak upravlja svim što radimo, mislimo i osjećamo. Evo nekoliko činjenica koje pokazuju koliko je zapravo fascinantan.
1. Oko 86 milijardi neurona
Istraživanja procjenjuju da mozak ima oko 86 milijardi nervnih ćelija. Svaka od njih može biti povezana s hiljadama drugih, pa je broj veza nezamislivo velik.
2. Mali, a gladan
Mozak čini samo oko dva posto tjelesne mase, ali troši otprilike petinu energije koju tijelo koristi u mirovanju.
3. Mit o deset posto
Ideja da koristimo samo deset posto mozga potpuno je netačna. Snimci mozga pokazuju da su tokom dana aktivni gotovo svi njegovi dijelovi, samo ne svi u isto vrijeme.
4. Mozak ne miruje ni u snu
Tokom sna mozak sređuje sjećanja i „čisti“ otpadne materije nastale tokom dana. Zato nedostatak sna tako snažno utiče na pamćenje i koncentraciju.
5. Mozak se mijenja cijeli život
Neuroplastičnost znači da mozak stvara nove veze i u odrasloj dobi. Učenje jezika, sviranje instrumenta ili nova vještina doslovno mijenjaju njegovu strukturu.
6. Mozak ne osjeća bol
Iako mozak obrađuje signale boli iz cijelog tijela, samo moždano tkivo nema receptore za bol. Zato se neke operacije mozga izvode dok je pacijent budan.
7. Kretanje pomaže razmišljanju
Redovna fizička aktivnost poboljšava protok krvi kroz mozak i povezana je s boljim pamćenjem i raspoloženjem. Brza šetnja od pola sata dnevno jedan je od najjednostavnijih načina da mu pomognete.
Kako sačuvati zdrav mozak
Naučnici se slažu da nekoliko jednostavnih navika pomaže očuvanju zdravlja mozga kroz cijeli život: dovoljno sna, redovna fizička aktivnost, raznovrsna ishrana bogata povrćem, voćem i ribom, kontrola krvnog pritiska i izbjegavanje pušenja. Jednako je važan i društveni život – razgovori, druženje i učenje novih stvari aktiviraju različite dijelove mozga.
Mitovi o „lijevoj“ i „desnoj“ polovini
Popularna ideja da su neki ljudi „lijevomoždani“ i logični, a drugi „desnomoždani“ i kreativni, nema uporište u nauci. Iako dvije hemisfere imaju određene specijalizacije, poput obrade govora, gotovo svaki složeni zadatak traži njihovu saradnju. Kreativnost i logika nisu suprotnosti – najbolji rezultati nastaju kada rade zajedno.
